Chcesz zadbać o sylwetkę?

Kawa jest nieodzownym elementem spotkań biznesowych, jak i rodzinnych. Istnieje cała gałąź savoir-vivre’u, która mówi, w jaki sposób w dobrym tonie spożywać ten aromatyczny trunek. W powszechnej opinii uważa się, że spożywanie kawy jest niezdrowe i ma negatywny wpływ nie tylko na nasze zdrowie, ale również urodę. Tymczasem wiele badań klinicznych wskazuje, że regularne picie rozsądnych jej ilości, może sprawić, że nasz metabolizm znacząco przyspieszy.

Zdrowa kawa – zachowaj złoty środek

Już Arystoteles zachwalał umiar i równowagę, którymi należy kierować się w każdej dziedzinie życia. W przypadku kawy mądrość starożytnego filozofa pokrywa się z ustaleniami naukowców. Otóż jak wykazuje wiele badań, 4 filiżanki kawy wypijane codziennie mogą przyspieszyć nasz metabolizm nawet o 20%. Nie bez powodu wiele suplementów diety na odchudzanie i poprawę pracy układu trawiennego zawiera kofeinę – osławiony składnik ziaren kawowca. Oczywiście, aby kawa wspierała nasze dążenia do modnej i zdrowej sylwetki, należy pamiętać o kilku ważnych aspektach.

Nie dodawać do kawy cukru, słodzików i substancji słodzących,
Nie pić kawy z dodatkiem śmietanki czy syropów smakowych.
Wybierać wyłącznie ziarna wysokiej jakości od sprawdzonych producentów, jak np. tę tutaj: https://mokate.com.pl/kawa-ziarnista-1kg.
Mielić ziarna samodzielnie, tuż przed zaparzeniem.

Stosując do tego odpowiednią dietę i dbając o aktywność fizyczną, możesz po jakimś czasie zauważyć pozytywne aspekty spożywania umiarkowanych ilości kawy nie tylko na wadze, ale także w wynikach kondycji całego organizmu. Jakie jeszcze dobrodziejstwa niesie z sobą spożywanie naparów z aromatycznych ziaren?

Kawa może wspierać nasze funkcje poznawcze. Jeśli chcesz przez wiele lat cieszyć się bystrym umysłem, klarownością myśli i dobrą pamięcią, z powodzeniem możesz włączyć do swojej codziennej diety kilka filiżanek dobrej jakościowo kawy. Wiesz dobrze, jak ważne w biznesie są zdolności analityczne, logiczne. Dlatego też podczas spotkania biznesowego nie musisz odmawiać kawy, ciesząc się jej smakiem, ale i także dobroczynnym wpływem na układ neurologiczny.

Prowadzisz stresujący biznes? Nie rezygnuj z kawy

Codziennością przedsiębiorcy, człowieka sukcesu jest zderzanie się z wieloma trudnościami. W gonitwie myśli, długiej kolejce zadań to do trudno czasami o wewnętrzny balans. To z kolei prowadzi do tego, że obarczamy się wieloma myślami, które podsycają nasz stres. Oczywiście niewielka jego doza motywuje i staje się elementem dopingującym, ale – znów przypominamy o Arystotelesie – złoty środek jest wskazany.

Dlatego mimo pobudzającego działania kofeiny, spożycie jej w rozważnych ilościach w dłuższej perspektywie może obniżać poziom stresu, a nawet zmniejszać ryzyko depresji. Wynika to z tego, że kawa stymuluje wzrost poziomu serotoniny i dopaminy – hormonów odpowiedzialnych za uczucie szczęścia i za dobry nastrój.

Dlaczego w biznesie tak ważna jest kawa? Nie tylko pomoże Ci w natłoku codziennych wyzwań odprężyć się, zadbać o zdrowie czy zredukować stres, ale stanowi doskonały sposób na poprawę atmosfery w biurze czy na spotkaniu.

Nic tak nie przełamuje pierwszych lodów czy nie stanowi doskonałego entourage’u dla mediacji, jak filiżanka aromatycznej kawy wysokiej jakości.

*artykuł sponsorowany