Orzechy nerkowca mają wiele wartości odżywczych i właściwości zdrowotnych. Jakich? Przekonajcie się sami.

Nerkowce charakteryzują się delikatnym, słodkim smakiem. Są owocem nerkowca zachodniego – gatunku drzewa z rodziny nanerczowatych. Pochodzą z obszarów tropikalnych Ameryki Południowej. Nazwa wzięła się od ich kształtu – przypominają nerkę. Uprawia się je również w Wietnamie, Indiach, Afryce Środkowej. Orzechy nerkowca są bardzo cenne. Wspierają pracę układu sercowo-naczyniowego dzięki zawartości niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych. Są bogatym źródłem potasu, który obniża ciśnieni tętnicze. Znajdziemy w nich również magnez, który chroni przed zawałem, a także witaminę K, biorącą udział w utrzymaniu prawidłowego stężenia czynników krzepnięcia. Ponadto orzechy nerkowa posiadają witaminy z grupy B, które wspierają funkcjonowanie układu nerwowego, dodają energii, poprawiają koncentrację i pamięć.

Być może zainteresują Cię te artykuły:

Mus z orzechów laskowych pistacjePistacje – właściwości odżywcze i zastosowanie w diecie Lekcja zdrowego stylu: szpinak Przepis na placki owsiane z masłem orzechowym Kasza owsiana Orzechy włoskie Mixit: szybka i zdrowa przekąska Pestki dyni Muffinki z mąki ryżowejMuffinki z mąki ryżowej Fasola szparagowa kosmetyki z aloesemKosmetyki z aloesem YUMI Lekcja zdrowego stylu: dynia Mixit: idealne przekąska dla mam i nie tylko Jabłka Jak naturalnie podnieść poziom testosteronu? Jak skutecznie chronić się przed słońcem i dobrać odpowiednie kosmetyki do fototypu skóry? Masło orzechowe Przepis na owsiankę Lekcja zdrowego stylu: ciecierzyca grejpfrut