Pomarańcze, które znane są jako bogate źródło witaminy C, są skarbnicą również innych witamin i posiadają wiele właściwości zdrowotnych. Jakich? Zobaczcie sami.

Jako pierwsi, właściwości pomarańczy, zostały docenione przez mieszkańców południowych Chin. To właśnie stamtąd pochodzą.  Pomarańcza to bogate źródło witaminy C, będącej cenionym antyoksydantem. Posiadają również beta-karoten. Dostarczają również witaminy z grupy B (m.in. kwas foliowy), które są korzystne zarówno da skóry, jak i nerwów. W pomarańczach znajdziemy także cenny potas, który wpływa na prawidłowy rytm serca i ciśnienie krwi. To także źródło błonnika pokarmowego, usprawniającego przemianę materii. Obfitują w związki polifnolowe, kwas fenolowy i flawonoidy. Świeżo wyciskany sok z pomarańczy ma właściwości przeciwnowotworowe. Ponadto picie soku zmniejsza ryzyko białaczki u dzieci, a także ma działanie chemoprewencyjne w przypadku raka wątroby, jelita grubego i sutka. Ponadto mają one również właściwości odchudzające. Mają niski indeks glikemiczny, dzięki czemu mogą je spożywać diabetycy.

Być może zainteresują Cię te artykuły:

Sok z pokrzywy Aronia przepis na orzeźwiający napój truskawkowyPrzepis na orzeźwiający napój truskawkowy z miętą i cytryną kosmetyki z aloesemKosmetyki z aloesem YUMI Lekcja zdrowego stylu: mity zdrowego odżywiania Mus z orzechów laskowych Muffinki z mąki ryżowejMuffinki z mąki ryżowej Fasola szparagowa Aloes – właściwości Lekcja zdrowego stylu: szpinak Lekcja Zdrowego Stylu: Siemię lniane Lekcja zdrowego stylu: morwa biała grejpfrut najlepsze drinki na latoNajlepsze drinki na lato – proste i smaczne Lekcja zdrowego stylu: awokado Lekcja zdrowego stylu: soja Świeżo upieczona mama – idealna przekąska dla mam Mandarynki Default ThumbnailDomowe sposoby na wypadanie włosów Pestki dyni