Dieta ketogeniczna, w skrócie KETO, cieszy się ogromną popularnością. Trudno się dziwić. To zdrowe rozwiązanie, które pozwala pozbyć się zbędnych kilogramów i poprawia samopoczucie. Coraz chętniej ludzie decydują się również na kurację KETO. Czym jest kuracja KETO i dlaczego warto ją stosować?
Kuracja KETO LUV — kto powinien po nią sięgnąć?
W obecnych czasach każdy żyje w biegu, nie zważając na to, co je. Do tego dochodzi stres, który ma negatywny wpływ na nasze zdrowie. Nie zwracamy uwagi na posiłki, które kupujemy, a następnie jemy, często wybieramy fast foody, żywność wysokoprzetworzoną. Sięgamy chętnie po słodkości, byleby zaspokoić głód i „coś” przekąsić. Niestety brak odpowiedniej diety, złej jakości jedzenie, w tym spożywanie produktów wysokoprzetworzonych oraz cukru, ma negatywne skutki dla naszego organizmu. Możemy odczuwać zmęczenie, brak energii, bóle głowy.
Wyjściem z sytuacji jest zmiana diety. Oczywiście taka sytuacja wiąże się ze zmianą smaków, regularnymi smakami oraz myśleniem cały czas o tym, co możemy, a czego nie możemy jeść. W ten sposób toczymy walkę ze starymi nawykami żywieniowymi. Na szczęście na rynku znajdziemy sposób na rozwiązanie tych problemów, a mianowicie kurację KETO. Dania w niej są gotowe, proste, a naszym jedynym zadaniem jest tylko wytrwać 6 dni z gotowymi posiłkami. Cykliczny keto post jest dla wielu osób prostszy, niż przestawianie się od razu na dietę keto.
Dieta KETO LUV jest dedykowana osobom, które nie tylko myślą o zmianie stylu życia, ale pragną go zmienić na zdrowszy. To propozycja dla każdego, kto chce:
- zregenerować swój organizm,
- zminimalizować spożywanie cukru i odzwyczaić się od jego spożywania,
- poprawić sylwetkę,
- poprawić swoje samopoczucie,
- wejść w stan ketozy,
- szybko wrócić do diety ketogenicznej,
Czym jest kuracja Keto LUV?
Kuracja Keto LUV pozwala przekonać się o tym, jak działa dieta ketogeniczna, która jest jedną z coraz chętniej wybieranych diet. To dieta, która jest bogatotłuszczowa i ubogowęglowodanowa. Polega na spożywaniu produktów z dużą zawartością tłuszczu, a unikaniu węglowodanów. Ograniczenie węglowodanów powoduje, że organizm zaczyna traktować tłuszcze jako główne źródło energii. Podstawą diety ketogenicznej jest założenie, że przy braku węglowodanów, organizm poszuka innych źródeł energii, w tym wypadku będą to ciała ketonowe
Kurację Keto LUV można traktować jako wstęp do diety ketogenicznej, także zapoznanie się z nią oraz korzyściami, jakie za sobą niesie. O kuracji KETO LUV mówi się również w kontekście postu ketogenicznego, który łączy post oraz dietę ketogeniczną. Pod pojęciem „post” kryje się rezygnacja z jedzenia posiłków albo określonego rodzaju pokarmów. Z kolei „post ketogeniczny” oznacza rezygnację ze spożywania węglowodanów, które zastępuje się tłuszczami.
Kuracja KETO, tak jak wspomniałyśmy w poprzednim akapicie, obejmuje zaledwie 6 dni. Do wyboru mamy kilka wariantów diety KETO LUV, które zależą m.in. od aktywności fizycznej oraz od tego, czy jesz mięso:
- ACTIVE dla aktywnych fizycznie,
- CALM dla mało aktywnych,
- CALM VEGAN dla mało aktywnych,
- FIT dla sportowców,
- FIT VEGAN dla sportowców.
Co znajduje się w kuracji KETO LUV?
Niezależnie od rodzaju kuracji, podstawą każdej z nich są napoje ketogeniczne, a także zupy. Z kolei dodatek stanowią keto snacki oraz keto bary. Istnieje również możliwość poszerzenia diety o zakup superfood, wspierających metabolizm.
Gotowe posiłki keto oraz przekąski keto mają prosty skład, wolny od polepszaczy smaków oraz innych dodatków. Posiłki te są bogate w:
- białko,
- zdrowe tłuszcze,
- błonnik pokarmowy.
Bazują na kokosie, kakaowcu, warzywach, a także owocach zmielonych kriogenicznie. Zachowują maksimum wartości odżywczych, a przy tym są podane w bardzo wygodnej formie. Z kolei w wariantach VEGAN posiłki bazują na roślinnych składnikach — białku grochy oraz ryżu.
To, co ważne, pomimo tego, że posiłki mają formę proszku, nie są żywnością wysoko przetworzoną! Tak, jak napisałyśmy wyżej, wszystkie składniki są zmielone kriogenicznie w bardzo niskiej temperaturze, co pozwala na zachowanie substancji odżywczych.
Posiłki z kuracji KETO LUV są banalnie proste w przyrządzeniu. Potrzebny będzie Ci tylko czajnik do gotowania wody. Zupę należy zalać gorącą wodą i wymieszać, aby cieszyć się wartościowym posiłkiem. Dzięki temu świetnie sprawdzą się, gdy nie masz ani czasu, ani warunków na gotowanie, a zależy Ci na zjedzeniu czegoś ciepłego na szybko. Koktajl zalewasz gorącą wodą i możesz go dodatkowo zblendować.
5 powodów, dla których warto stosować kurację KETO
Jak już wspomniałyśmy, kuracja KETO LUV jest świetnym sposobem do przygotowania do stosowania diety ketogenicznej. Niesie za sobą również inne korzyści.
- Wytworzenie elastyczności metabolicznej. Podstawowym założeniem kuracji jest wytrenowanie metabolizmu, czyli adaptacja naszego organizmu na efektywne pobieranie energii z tłuszczów. Dzięki temu łatwiej zrzucić zbędne kilogramy i utrzymać wymarzoną sylwetkę. Wystarczy regularnie powtarzać post.
- Odzwyczajenie od cukru. Tygodniowy detoks od cukru z sycącymi posiłkami keto pomaga nawet największym cukroholikom zerwać z podjadaniem łakoci i wdrożyć zdrowszą dietę.
- Wsparcie odchudzania. Kurację Keto LUV warto włączyć jako element diety odchudzającej, nie tylko ketogenicznej. Ketogeniczna struktura diety wspiera spalanie tkanki tłuszczowej, zwiększa sytość i stabilizuje poziom hormonów głodu, w tym insuliny.
- Detoks organizmu. Kuracja KETO skutecznie wspiera naturalne procesy detoksykacji i auto odnowy organizmu. Obecność ciał ketonowych działa przeciwzapalnie i przeciwbólowo. Czerpanie energii z tłuszczu jest także związane z mniejszym wytwarzaniem się wolnych rodników.
- Regeneracja układu trawiennego i gospodarki hormonalnej. Płynne posiłki z naturalnych składników pozwalają odpocząć ciału od chemicznych dodatków do żywności,cukru i nieustannego rozdrabniania pokarmów. Ketogeniczna struktura postu reguluje też wytwarzanie insuliny, greliny i leptyny – hormonów, których zaburzenie prowadzi do problemów z utrzymaniem prawidłowej masy ciała.
Jak się przygotować do kuracji?
Zanim zdecydujesz się na kurację, zalecamy Ci odpowiednie przygotowanie. Bardzo dobrym sposobem jest zmniejszenie ilości węglowodanów przed kuracją. Nie bez znaczenia jest również Twoje nastawienie, które odgrywa istotną rolę. To, co istotne, przez pierwsze 2-3 dni możesz czuć się źle, a także mogą Ci towarzyszyć następujące objawy:
- obniżony nastrój,
- zmęczenie oraz rozdrażnienie,
- mdłości,
- bóle głowy, a także mięśni,
- biegunka,
- podwyższona temperatura.
Zdarzają się także napady głodu, które warto przezwyciężyć. Co najważniejsze — NIE PANIKUJ! Objawy mogą, ale nie muszą wystąpić. Tutaj niezwykle istotne jest odpowiednie nawadnianie. Najlepiej pić co najmniej 2,5 litrów płynów dziennie. Oprócz wody mogą to być elektrolity (byleby nie zawierały cukru), a także woda z solą himalajską.
Wyżej wymienione symptomy są normalnym zjawiskiem, zwanym potocznie keto grypą. Dzieje się tak, ponieważ Twój organizm, przyzwyczajony do spożywania węglowodanów nagle ich nie otrzymuje, a to uszczupla zgromadzone zapasy glikogenu. W efekcie musi przestawić się na to, aby pozyskać energię z tłuszczu, a to często wiążę się z częściowym odwodnieniem i złym samopoczuciem. Dlatego odpowiednia podaż płynów w czasie kuracji to podstawa, aby tego uniknąć.
