
Lekcja Zdrowego Stylu: Siemię lniane
Siemię lniane to nasiona lnu zwyczajnego bogate w kwasy omega-3, lignany (przeciwutleniacze), błonnik, a także witaminy z A, E i B .Można je kupić w postaci małych, płaskich niełuskanych ziarenek. Dostępne są dwa rodzaje siemienia dostępne w aptece lub sklepach