Fit brownie

Ciasto czekoladowe to jeden z najlepszych deserów. Dziś przygotowaliśmy przepis w wersji fit dla tych, którzy lubią słodkości, ale jednocześnie dbają o linię.

Składniki

• 120 g gorzkiej czekolady
• 3 łyżki oleju kokosowego
• 2 banany, koniecznie dojrzałe
•  300 g jogurtu naturalnehonlub greckiego
• 1,5 szklanki mąki ryżowej
• 1/2 łyżeczki sody
• orzechy

Składniki na polewę

• 50 g czekolady gorzkiej
• 1 łyżka oleju kokosowego

Przygotowanie

1. Czekoladę rozpuść z olejem kokosowy w małym rondelku i odstaw do przestygnięcia
2. W misce wymieszaj jogurt, mąkę, sodę i przestygniętą czekoladę.
3. Rozgnieć widelcem banana i dodaj go do miski. Ponownie wymieszaj
4. Przelej masę do foremki
5. Piecz w rozgrzanym piekarniku do 180 stopni przez około 35 minut
6. W osobnym rondelku rozgrzeje czekoladę i olej kokosowy na polewę
7. Gdy ciasto się upiecze, polej je przygotowana polewą
8. Życzymy smacznego 🙂

Być może zainteresują Cię te artykuły:

Olej kokosowy Przepis na romantyczną kolację, która rozpali namiętność w Twojej sypialni! Przepis na pieczone fit pączki Dietetyczne cake pops Faworki w wersji fit Przepis na drożdżówkę bez cukru Bezglutenowe muffinki Muffinki z mąki ryżowej Mixit: idealne przekąska dla mam i nie tylko Przepis na ciasteczka owsiane z owsianką mixit Mleko kokosowe fit bounty Lody z nasionami chia Czekolada na poprawę humoru – prawda czy mit? Przepis na bezglutenową babkę cytrynową Przepis na czekoladowo-kokosowe ciastka z mąki ryżowej Lekcja zdrowego stylu: Zupa krem z pieczonych buraków z podpłomykiem z pieczonym jabłkiem w wersji Coco Przepis na trufle czekoladowo-kokosowe Łosoś w czerwonym curry z ryżem brązowym w wersji Coco Przepis na placki owsiane z masłem orzechowym